ШАГ 4:
Спланировать питание и подготовить удобные блюда для кемпинга
Описание шага
[Что делать] Разработай меню с учётом условий и возможностей приготовления.
[Как это работает] Правильное питание поддерживает энергию и комфорт во время отдыха.
[Ожидаемый результат] Готовый план питания с простыми и питательными блюдами.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда меню составлено и продукты закуплены или подготовлены.
Как выполнить шаг
1) Изучить рекомендации по питанию в походе.
2) Выбрать блюда, которые легко готовить на костре или газовой плитке.
3) Составить список продуктов.
4) Приготовить или упаковать блюда заранее.
5) Проверить наличие всех ингредиентов.
6) Организовать хранение с учётом условий.
Частые ошибки
1. Сложное меню, требующее много времени и усилий.
2. Недостаток калорий и питательных веществ.
3. Игнорирование условий хранения продуктов.
4. Отсутствие запасных вариантов на случай изменений.
Полезные инструменты
Приложения для планирования питания, заметки
🎯 Цель с этим шагом
Освой планирование кемпинг-выезда: маршруты, снаряжение, питание и безопасность за 12 дней.
Подробнее о цели →