ШАГ 2:
Спланировать 21 сессию по 20 мин на 3 недели
Описание шага
[Что делать] График 3 сессии/день по 20 мин, цель +10 очков/неделя.
[Как это работает] Короткие спринты строят привычку.
[Ожидаемый результат] Полный график.
[Критерий готовности] 21 слот в календаре.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Стартовый счёт.
2) [Действие 1] Рассчитай цели: нед1 80, нед2 120.
3) [Действие 2] Распредели по дням.
4) [Действие 3] Уведомления.
5) [Проверка результата] Готово.
6) [Что дальше] Первая неделя.
Частые ошибки
1. [Длинные сессии]: 20 мин max.
2. [Нет целей]: Конкретные очки.
3. [Выходные пропуск]: Распредели.
Полезные инструменты
Календарь
🎯 Цель с этим шагом
Улучши реакцию до 200 очков в speed-режиме любой игры с мини-челленджами. Получи преимущество в гейминге, фокус и координацию для жизни. Быстрый план для всех.
Подробнее о цели →