ШАГ 12:
Создать персональный гид по 15 техникам
Описание шага
[Что делать] Напиши инструкции с ситуациями.
[Как это работает] Шпаргалка.
[Ожидаемый результат] Готовый toolkit.
[Критерий готовности] Гид 5-10 стр.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Документ.
2) [Действие 1] Техника + когда.
3) [Действие 2] Для каждой.
4) [Проверка результата] Распечатай.
Частые ошибки
1. [Коротко]: Детали.
2. [Неудобно]: Карманный формат.
Полезные инструменты
Документ.
🎯 Цель с этим шагом
Изучи и примени 15 разных дыхательных техник медитации за 90 дней. Получи арсенал для контроля эмоций, энергии и фокуса в любой ситуации.
Подробнее о цели →