ШАГ 7:
Создать график снижения импульсов
Описание шага
[Что делать] Нарисуй график импульсов по дням.
[Как это работает] Визуал закрепляет успех.
[Ожидаемый результат] Мотивация визуально.
[Критерий готовности] График с 15 днями.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Данные из журнала.
2) [Действие 1] Оси: дни, количество.
3) [Действие 2] Построй.
4) [Проверка результата] Нисходящая линия.
5) [Что дальше] Продолжай.
Частые ошибки
1. [Сложный график]: Переусложни. Простая линия.
2. [Без обновлений]: Устареет.
Полезные инструменты
Бумага или график в заметках
🎯 Цель с этим шагом
Освой доверие, уменьшив проверки и контроль на 70% за месяц через 15 практик отпускания. Получишь спокойные отношения, уважение партнера и свободу для обоих.
Подробнее о цели →