ШАГ 2:
Совершить первый акт эмпатии
Описание шага
[Что делать] Напиши/скажи одному другу фразу поддержки по его нужде, например 'Вижу, ты устал — отдохни'.
[Как это работает] Первый успех мотивирует.
[Ожидаемый результат] 1/30, запись.
[Критерий готовности] Акт сделан, реакция друга записана.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Выбери из списка.
2) [Действие 1] Напиши сообщение.
3) [Действие 2] Запиши в журнал.
4) [Проверка результата] Есть запись.
5) [Что дальше] Второй акт.
Частые ошибки
1. [Общая фраза]: 'Удачи' — не эмпатия. Связывай с нуждой.
2. [Без записи]: Забудешь — нет трека.
Полезные инструменты
Журнал
🎯 Цель с этим шагом
Отметь 30 конкретных жестов понимания: записка, звонок поддержки. За 3 недели научишься замечать нужды друзей, укрепив связи естественным путём.
Подробнее о цели →