ШАГ 4:
Составить список покупок на 3 дня
Описание шага
[Что делать] По рецептам список на 3 обеда, бюджет <500р.
[Как это работает] Планирование экономит время/деньги.
[Ожидаемый результат] Готов к готовке.
[Критерий готовности] Список с ценами.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Рецепты из шага 3.
2) [Действие 1] 300г круп, 300г овощей.
3) [Действие 2] Посчитай стоимость.
4) [Проверка результата] <500р всего.
5) [Что дальше] Купи и готовь шаг 5.
Частые ошибки
1. [Большой запас]: Портится. Только на 3 дня.
2. [Забывают белок]: Несбалансировано. Добавь мясо/яйца.
3. [Нет бюджета]: Перерасход. Считай заранее.
🎯 Цель с этим шагом
Перейди на домашнюю еду: 80% обедов готовь сам за 2 месяца. Экономь 30% на питании, контролируй калории, ешь полезнее. План для работающих с простыми рецептами.
Подробнее о цели →