ШАГ 1:
Составить список 10 близких друзей для регулярного контакта
Описание шага
[Что делать] — Определи 10 друзей, с которыми хочешь поддерживать связь, записав их в список. Это первый шаг для систематизации общения и фокусировки.
[Как это работает] — Выбор конкретных людей помогает направить усилия и не распыляться, позволяя планировать контакты эффективно.
[Ожидаемый результат] — Чёткий список из 10 имён, к которым можно обращаться регулярно.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда список содержит 10 имён с контактными данными.
Как выполнить шаг
1) Подготовь бумагу или заметку в телефоне.
2) Вспомни друзей, с которыми хочешь поддерживать отношения.
3) Запиши 10 имён с актуальными контактами.
4) Проверь, что выбранные люди доступны для общения.
5) Удостоверься, что список полный и реалистичный.
6) Перейди к планированию связи с каждым другом.
Частые ошибки
1. [Выбор слишком многих людей]: Люди записывают больше 10 друзей, что снижает эффективность и приводит к прокрастинации. Лучше сосредоточиться на реально важных связях.
2. [Отсутствие контактов]: Записывают имена без контактных данных, что усложняет связь. Нужно сразу внести номера или мессенджеры.
3. [Нерелевантный выбор]: Включают знакомых, с которыми нет желания общаться. Важно выбирать тех, кто действительно важен.
4. [Пропуск проверки]: Не проверяют доступность контактов, что может привести к пустой трате времени.
Полезные инструменты
Заметки, контакты телефона, список задач
🎯 Цель с этим шагом
Установи регулярный контакт с 10 друзьями, поддерживая отношения через звонки или сообщения каждую неделю в течение 3 месяцев.
Подробнее о цели →