ШАГ 7:
Составить план пауз для 8 контактов
Описание шага
[Что делать] Для 8 на отход запиши план: 'Не инициировать контакт 14 дней, отвечать кратко'. Укажи даты старта и триггеры (когда прервать).
[Как это работает] Пауза тестирует зависимость без разрыва.
[Ожидаемый результат] Готовый график.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда план на 8 контактов с датами и правилами.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] 45 мин.
2) [Действие 1] Выбери 8 из итога.
3) [Действие 2] Для каждого: правило, дата, триггеры.
4) [Проверка результата] План actionable.
5) [Что дальше] Стартуй первую паузу.
Частые ошибки
1. [Слишком мягкие правила]: 'Отвечать подробно' — не пауза. Кратко max.
2. [Нет дат]: Абстрактно. Конкретно.
Полезные инструменты
Календарь, заметки
🎯 Цель с этим шагом
Научись распознавать токсичные дружеские связи и мягко выйти из 8 самых энергозатратных контактов. Получи больше энергии, времени и спокойствия в общении за 6 недель без обид и конфликтов.
Подробнее о цели →