ШАГ 4:
Репетировать выступление перед зеркалом или камерой для отработки навыков
Описание шага
[Что делать] — Практикуйтесь говорить речь вслух, обращая внимание на интонацию, жестикуляцию и темп.
[Как это работает] — Визуальная и аудиозапись помогают отслеживать ошибки и улучшать подачу.
[Ожидаемый результат] — Уверенное выступление с контролем невербальных сигналов.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен после 3 репетиций с записью и анализом.
Как выполнить шаг
1) Найдите тихое место с зеркалом или устройством для записи.
2) Прочитайте речь вслух, обращая внимание на выразительность.
3) Запишите видео или аудио для последующего анализа.
4) Отметьте моменты, которые можно улучшить.
5) Повторите репетицию с учётом замечаний.
Частые ошибки
1. Игнорирование невербальных сигналов снижает впечатление.
2. Чтение с листа без взгляда на аудиторию.
3. Слишком быстрый или монотонный темп речи.
4. Недостаток репетиций снижает уверенность.
Полезные инструменты
Камера смартфона, диктофон
🎯 Цель с этим шагом
Освойте техники публичных выступлений и выступите минимум 10 раз за 3 месяца, чтобы преодолеть страх и стать увереннее.
Подробнее о цели →