Регулярно мыть руки и соблюдать гигиену для профилактики инфекций

Описание шага

[Что делать] — Привыкай регулярно мыть руки с мылом и соблюдать базовые правила гигиены.

[Как это работает] — Это снижает вероятность проникновения вирусов и бактерий, поддерживая иммунитет.

[Ожидаемый результат] — Снижение риска заболеваний и улучшение самочувствия.

[Критерий готовности] — Мытьё рук после улицы, туалета и перед едой ежедневно.

Как выполнить шаг

1) Используй мыло и тёплую воду.
2) Мой руки минимум 20 секунд.
3) Следи за чистотой ногтей и кожи.
4) Избегай касаний лица грязными руками.
5) Используй салфетки или полотенца для сушки.
6) Обучай близких правильной гигиене.

Частые ошибки

1. Мытьё рук слишком быстро и поверхностно.
2. Пренебрежение гигиеной в общественных местах.
3. Использование грязных полотенец.
4. Частое касание лица руками.