ШАГ 11:
Рефлексировать над изменениями в отношениях с родителями после 2 месяцев
Описание шага
[Что делать] Проанализируйте, как изменились ваши отношения и чувства к родителям после выполнения цели.
[Как это работает] Рефлексия помогает осознать прогресс и определить направления для дальнейшего развития.
[Ожидаемый результат] Чёткое понимание положительных изменений и планов на будущее.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда написан отчет или сделаны записи с анализом изменений.
Как выполнить шаг
1) Отведите время для спокойного размышления.
2) Перечитайте все письма и записи реакции.
3) Запишите, что изменилось в ваших чувствах и коммуникации.
4) Определите, какие методы сработали лучше всего.
5) Сформулируйте планы для дальнейшей работы над отношениями.
6) Сохраняйте записи для отслеживания прогресса в будущем.
Частые ошибки
1. Поверхностный анализ: не уделяют внимание деталям изменений.
2. Фокус на негативе: важно отметить и положительные моменты.
3. Отсутствие планов: рефлексия должна привести к действиям.
4. Сравнение с прошлым без учета контекста снижает объективность.
Полезные инструменты
Дневник, заметки, текстовый редактор
🎯 Цель с этим шагом
Повысь эмоциональную близость с родителями через 8 искренних писем за 2 месяца.
Подробнее о цели →