ШАГ 7:
Разработать личный план повышения эмпатии на 3 месяца
Описание шага
[Что делать] — Составьте индивидуальный план развития эмпатии с конкретными целями и практиками.
[Как это работает] — План систематизирует усилия и помогает отслеживать прогресс.
[Ожидаемый результат] — Чёткий маршрут развития эмпатии и улучшение рабочих отношений.
[Критерий готовности] — Составлен и задокументирован план с расписанием и измеримыми целями на 3 месяца.
Как выполнить шаг
1) Проанализируйте текущий уровень эмпатии.
2) Выберите техники и упражнения для развития.
3) Определите частоту и продолжительность практик.
4) Запишите план в удобном формате.
5) Регулярно пересматривайте и корректируйте план.
6) Фиксируйте достижения и проблемы.
Частые ошибки
1. Нереалистичные цели приводят к разочарованию.
2. Отсутствие конкретики снижает мотивацию.
3. Игнорирование ресурсов и времени мешает выполнению.
4. Закостенелость плана без гибкости снижает адаптивность.
Полезные инструменты
Планировщик задач, календарь, дневник эмоций.
🎯 Цель с этим шагом
Научитесь лучше понимать эмоции и мотивы коллег, улучшая коммуникацию и атмосферу в команде за 90 дней.
Подробнее о цели →