ШАГ 9:
Разнообразить 4 рецепта рыбы
Описание шага
[Что делать] Создай меню из запекания, варки и т.д.
[Критерий готовности] 4 рецепта протестированы.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Запиши.
🎯 Цель с этим шагом
Включи рыбу: 2 порции по 150 г еженедельно за 8 недель. Омега-3 для мозга, сердца, кожи. Простые рецепты, без дорогих продуктов.
Подробнее о цели →