ШАГ 6:
Расширять набор позитивных утверждений и адаптировать их под текущие задачи
Описание шага
[Что делать] — добавлять новые утверждения и корректировать существующие для соответствия изменяющимся целям и вызовам.
[Как это работает] — адаптация повышает релевантность и эффективность саморазговора.
[Ожидаемый результат] — поддержка в любых рабочих ситуациях и постоянное развитие.
[Критерий готовности] — шаг выполнен, когда добавлено минимум 5 новых утверждений и применены в практике.
Как выполнить шаг
1) Анализируйте текущие задачи и вызовы.
2) Формулируйте новые позитивные фразы.
3) Тестируйте их в повседневной практике.
4) Убирайте неэффективные утверждения.
5) Записывайте изменения.
6) Постоянно обновляйте список для поддержания мотивации.
Частые ошибки
1. Сохранение устаревших или неактуальных фраз.
2. Добавление слишком большого количества утверждений.
3. Отсутствие практического применения новых фраз.
4. Нерегулярное обновление набора.
Полезные инструменты
Дневник, заметки, напоминания
🎯 Цель с этим шагом
Начните ежедневно поддерживать себя позитивными утверждениями, повышая уверенность и эмоциональную устойчивость за 30 дней.
Подробнее о цели →