ШАГ 4:
Пройти прогулки 3-4 и найти новый маршрут
Описание шага
[Что делать] Две прогулки + разведи новый 5 км маршрут.
[Как это работает] Новизна держит интерес.
[Ожидаемый результат] 4 прогулки, 2 маршрута.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда 20 км пройдено, новый маршрут сохранен.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Ищи маршрут заранее.
2) [Действие 1-2] Пройди 3-4.
3) [Действие 3] Протестируй новый.
4) [Проверка результата] Треки готовы.
5) [Что дальше] Итоги 2 недель шагом 5.
Частые ошибки
1. [Рутина маршрута]: Скучно — меняй.
2. [Нет разнообразия тем]: Готовь вопросы.
Полезные инструменты
Карта.
🎯 Цель с этим шагом
Выбери одного друга для регулярных прогулок по городу или парку. Пройдите 12 маршрутов по 5 км каждый, обсуждая жизнь. Укрепишь дружбу, здоровье и привычку к активному общению на свежем воздухе.
Подробнее о цели →