ШАГ 9:
Провести сессию с пятым другом и начать повтор
Описание шага
[Что делать] Заверши пятого друга, затем вернись к первому для 6-й сессии.
[Как это работает] Полный круг + повтор строит привычку.
[Ожидаемый результат] 6 сессий.
[Критерий готовности] Две сессии, дневник обновлен.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Свяжись с пятым и первым.
2) [Действие 1] Пятый.
3) [Действие 2] Первый повтор.
4) [Действие 3] Записи.
5) [Проверка результата] Глубже ли повтор?
6) [Что дальше] Продолжай повторяя круг.
Частые ошибки
1. [Пропускают повтор]: 'Всех охватил'. Повтор ключ.
2. [Формально]: С повтором скучно. Будь искренен.
3. [Не фиксируют прогресс]: Сравнивай записи.
Полезные инструменты
Заметки
🎯 Цель с этим шагом
Научись по-настоящему слушать друзей без прерываний и советов. За месяц проведёшь 15 сессий активного слушания, укрепив доверие и близость в отношениях. Получи навык, который сделает тебя незаменимым собеседником.
Подробнее о цели →