ШАГ 7:
Проводить еженедельный самоанализ и корректировать поведение для доверия
Описание шага
[Что делать] — Еженедельно оценивайте своё поведение и вносите корректировки для укрепления доверия.
[Как это работает] — Осознанность помогает улучшать отношения и достигать целей.
[Ожидаемый результат] — Постоянное развитие и повышение качества дружбы.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда ведётся регулярный дневник анализа и сделаны конкретные изменения.
Как выполнить шаг
1) Выделяйте время для размышлений.
2) Записывайте успехи и ошибки.
3) Определяйте причины проблем.
4) Составляйте план улучшений.
5) Внедряйте изменения.
6) Следите за результатами.
Частые ошибки
1. [Поверхностный анализ]: Важно быть честным с собой.
2. [Отсутствие действий]: Анализ без изменений бесполезен.
3. [Чрезмерная критика]: Балансируйте критику и похвалу.
4. [Нерегулярность]: Постоянство — ключ к успеху.
Полезные инструменты
Дневник, приложения для планирования.
🎯 Цель с этим шагом
Формируйте 15 привычек, укрепляющих доверие в дружбе, и улучшите отношения за 2 месяца.
Подробнее о цели →