ШАГ 4:
Проводить еженедельный анализ успехов и корректировать план
Описание шага
[Что делать] Еженедельно подводить итоги, анализировать прогресс и при необходимости корректировать план развития уверенности.
[Как это работает] Регулярный анализ помогает адаптироваться и поддерживать мотивацию.
[Ожидаемый результат] Стабильный рост уверенности и снижение ревности.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда анализ проводится минимум 4 раза с записью выводов.
Как выполнить шаг
1) Выделяй 30 минут в конце недели.
2) Проверь дневник, отметь достижения и трудности.
3) Определи, что работает, а что требует изменений.
4) Перепланируй следующие действия, если нужно.
5) Запиши выводы и цели на следующую неделю.
6) Используй результаты для мотивации и улучшения практик.
Частые ошибки
1. [Игнорирование анализа]: Без оценки прогресса сложно понять эффективность.
2. [Чрезмерная самокритика]: Это снижает мотивацию. Важно быть объективным.
3. [Отсутствие планирования]: Анализ без плана не принесёт пользы.
4. [Пренебрежение успехами]: Не забывай отмечать даже маленькие достижения.
Полезные инструменты
Дневник, календарь, приложение для планирования
🎯 Цель с этим шагом
За 1 месяц повысить уверенность в себе, чтобы снизить ревность и улучшить качество отношений с партнёром.
Подробнее о цели →