ШАГ 7:
Проводить еженедельный анализ успехов и проблем с концентрацией
Описание шага
[Что делать] — Регулярно оценивай, как меняется уровень концентрации и что мешает сосредоточиться.
[Как это работает] — Анализ помогает корректировать стратегии и поддерживать прогресс.
[Ожидаемый результат] — Записи с выявленными барьерами и планом улучшений.
[Критерий готовности] — Еженедельный отчёт с минимум 3 успехами и 3 проблемами.
Как выполнить шаг
1) Выделяй время в конце недели для анализа.
2) Записывай свои наблюдения о концентрации.
3) Определи факторы, способствующие и мешающие.
4) Сформируй план действий для устранения проблем.
5) Фиксируй результаты и корректируй подход.
6) Используй отчёты для мотивации и развития.
Частые ошибки
1. Пренебрегать регулярностью анализа.
2. Оценивать только негативные моменты без признания успехов.
3. Делать выводы без конкретных данных.
4. Игнорировать необходимость изменений в практике.
Полезные инструменты
Дневник, приложения для заметок.
🎯 Цель с этим шагом
Научись концентрироваться и минимизировать отвлечения на рабочем месте за 30 дней.
Подробнее о цели →