ШАГ 6:
Проводить ежедневное самонаблюдение и анализ коммуникационных ошибок
Описание шага
[Что делать] — Каждый вечер записывайте успехи и ошибки в общении, оценивайте применение техник активного слушания.
[Как это работает] — Самоанализ помогает выявить слабые места и корректировать поведение.
[Ожидаемый результат] — Постоянное улучшение навыков и повышение эффективности общения.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда ежедневно сделаны записи в течение 7 дней подряд.
Как выполнить шаг
1) Заводите дневник или используйте цифровой формат для записей.
2) Отмечайте конкретные ситуации и применённые техники.
3) Анализируйте, что получилось хорошо, а что стоит улучшить.
4) Формулируйте планы на следующий день.
5) Регулярно просматривайте записи для отслеживания прогресса.
Частые ошибки
1. Пропуск записи из-за усталости снижает эффективность.
2. Общие формулировки без конкретики мешают развитию.
3. Недостаточная честность при самооценке.
4. Отсутствие планов по исправлению ошибок.
Полезные инструменты
Дневник, приложение для заметок
🎯 Цель с этим шагом
Научитесь лучше понимать собеседника и поддерживать диалог с помощью ежедневных упражнений на активное слушание за 2 месяца.
Подробнее о цели →