ШАГ 4:
Провести вторую встречу для обсуждения возможных решений и изменений
Описание шага
[Что делать] Обсудите с друзьями варианты решения проблем и возможности изменить формат общения.
[Как это работает] Совместный поиск решений укрепляет отношения или помогает принять решение о дистанцировании.
[Ожидаемый результат] Чёткое понимание дальнейших шагов и договорённостей.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда приняты и записаны конкретные договорённости.
Как выполнить шаг
1) Подготовьте предложения по улучшению отношений.
2) Начните встречу с повторения целей.
3) Обсудите возможные компромиссы и изменения.
4) Слушайте и учитывайте мнение друга.
5) Договоритесь о новых правилах общения.
6) Запишите договорённости для контроля в будущем.
Частые ошибки
1. Навязывать решения — снижает мотивацию друга.
2. Игнорировать мнение другого — ведёт к конфликтам.
3. Избегать сложных тем — сохраняет проблемы.
4. Не фиксировать договорённости — снижает ответственность.
Полезные инструменты
Заметки, дневник
🎯 Цель с этим шагом
Научитесь открыто обсуждать проблемы токсичной дружбы в 4 личных встречах за 2 месяца, чтобы улучшить понимание и снизить напряжение.
Подробнее о цели →