Провести вторую неделю 30 мин 5 дней — цель достигнута

Описание шага

[Что делать] Повтори неделю.

[Как это работает] Закрепление.

[Ожидаемый результат] Привычка навсегда.

[Критерий готовности] 5 дней подряд.

Как выполнить шаг

1) Выполни.

2) Финал!

🎯 Цель с этим шагом

🎯

Бегать 30 минут 5 дней в неделю за 4 недели

🏃 Здоровье 10 шагов Средне ⭐⭐

Сформируй привычку бегать 30 минут 5 дней подряд в неделю за 4 недели. От коротких сессий к полной рутине. Получишь дисциплину, выносливость и ежедневную энергию.

Подробнее о цели →