ШАГ 7:
Провести прогулки 4 и 5 по графику
Описание шага
[Что делать] Две прогулки + записи.
[Как это работает] Привычка.
[Ожидаемый результат] 5/8.
[Критерий готовности] 5 записей.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] График.
2) [Действие 1] Проведи.
3) [Действие 2] Запиши.
4) [Проверка результата] Счетчик.
5) [Что дальше] 6-8.
Частые ошибки
1. [Переносы]: Нет.
2. [Рутина]: Меняй маршруты.
3. [Коротко]: 45 мин.
Полезные инструменты
Журнал
🎯 Цель с этим шагом
Организуй 8 совместных прогулок по 45 минут за 60 дней. Комбинируй движение и общение для здоровья и связей. Трекинг прогресса с XP за каждую.
Подробнее о цели →