ШАГ 9:
Провести прогулки 4-6 по 15 км каждая
Описание шага
[Что делать] Выполни три поездки по плану, удлинив до 15 км.
[Как это работает] Накопление опыта.
[Ожидаемый результат] 6/12 сделано.
[Критерий готовности] 3 трека по 15 км.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Разминка.
2) [Действие 1-3] По датам.
3) [Проверка результата] Фото/треки.
4) [Что дальше] Рефлексия шаг 10.
Частые ошибки
1. [Срываешь даты]: Иди по плану.
2. [Не удлиняешь]: Прогресс важен.
Полезные инструменты
Трекер.
🎯 Цель с этим шагом
Найди друга для совместных велопоездок и проведи 12 выездов за 2 месяца. Укрепи дружбу через активный отдых на свежем воздухе, улучши здоровье и получи заряд энергии для повседневности.
Подробнее о цели →