ШАГ 9:
Провести прогулки 16-25 часовые
Описание шага
[Что делать] По 60 мин, новые места — 8 часов.
[Как это работает] Масштаб.
[Ожидаемый результат] 25/40.
[Критерий готовности] 10 по часу.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Длинные маршруты.
2) [Действие 1] Темы + тишина.
3) [Действие 2] Пикники.
4) [Проверка результата] 15000 шагов.
5) [Что дальше] Погода-план.
Частые ошибки
1. [Усталость]: Чередуй.
2. [Рутина]: Новизна.
3. [Без еды]: Вода+.
🎯 Цель с этим шагом
Укрепи связь 40 совместными прогулками за 8 недель. 5 прогулок в неделю вернут близость, снимут стресс, создадут привычку общения на свежем воздухе без гаджетов.
Подробнее о цели →