ШАГ 6:
Провести повторную оценку симптомов сухости глаз спустя 4 недели
Описание шага
[Что делать] Оценить изменения симптомов сухости глаз по шкале, сравнив с началом.
[Как это работает] Анализ поможет понять эффективность выполненных действий.
[Ожидаемый результат] Снижение симптомов сухости минимум на 50%.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда проведена оценка и записаны результаты для анализа.
Как выполнить шаг
1) Повторите оценку по шкале от 1 до 10.
2) Сравните с исходными показателями.
3) Запишите изменения и сделайте выводы.
4) При необходимости скорректируйте упражнения и уход.
5) Зафиксируйте результаты в дневнике.
6) Продолжайте практику для поддержания результата.
7) Планируйте дальнейшие шаги по уходу за глазами.
Частые ошибки
1. Отсутствие сравнения с исходным уровнем.
2. Игнорирование мелких улучшений.
3. Недостаточная системность оценки.
4. Отказ от продолжения ухода после улучшения.
Полезные инструменты
Блокнот, заметки
🎯 Цель с этим шагом
Уменьшите сухость глаз на 50% за 1 месяц с помощью регулярных упражнений и правильного ухода.
Подробнее о цели →