ШАГ 3:
Провести первую встречу с собой с использованием вопросов
Описание шага
[Что делать] Провести встречу, отвечая честно на подготовленные вопросы в спокойной обстановке.
[Как это работает] Осознанные ответы помогают выявить внутренние барьеры и ресурсы.
[Ожидаемый результат] Пользователь получает первые инсайты о себе.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда встреча проведена и записаны основные выводы.
Как выполнить шаг
1) Найти тихое место.
2) Включить таймер на 30-60 минут.
3) Поочерёдно отвечать на вопросы.
4) Записывать мысли и чувства.
5) Подвести итоги и выделить важные моменты.
6) Отдохнуть после встречи и проанализировать опыт позже.
Частые ошибки
1. Спешка и поверхностные ответы.
2. Отвлечение во время встречи.
3. Самокритика вместо принятия.
4. Отсутствие записи результатов.
Полезные инструменты
Диктофон, блокнот, приложения для заметок
🎯 Цель с этим шагом
Организуйте 5 личных встреч с собой для глубокого самоанализа и повышения осознанности за 4 недели.
Подробнее о цели →