ШАГ 4:
Провести первую поддерживающую встречу с друзьями
Описание шага
[Что делать] — организовать и провести встречу с друзьями по заранее подготовленному плану.
[Как это работает] — живое общение и взаимная поддержка укрепляют дружеские связи.
[Ожидаемый результат] — проведена первая встреча с обменом эмоциями и поддержкой.
[Критерий готовности] — встреча состоялась, участники делились и слушали друг друга, время соблюдено.
Как выполнить шаг
1) Выбери удобное место (кафе, парк, дом).
2) Подготовь пространство для комфортного общения.
3) Начни встречу с приветствия и объяснения целей.
4) Следуй плану, давая каждому возможность высказаться.
5) Используй техники активного слушания.
6) Поддерживай позитивный и уважительный тон.
7) Заверши встречу с благодарностями и договоренностями о следующих.
8) Запиши впечатления и идеи для улучшения.
Частые ошибки
1. [Пренебрегать планом]: Это может привести к неструктурированному и поверхностному общению.
2. [Доминировать в разговоре]: Важно давать слово всем участникам.
3. [Игнорировать эмоции]: Нужно проявлять эмпатию и поддержку.
4. [Не фиксировать договоренности]: Это снижает вероятность следующих встреч.
Полезные инструменты
Календарь, заметки, таймер для контроля времени.
🎯 Цель с этим шагом
Организуй и проведи 10 встреч с друзьями для взаимной эмоциональной поддержки за 3 месяца.
Подробнее о цели →