ШАГ 3:
Провести первую 15-минутную сессию самоудовлетворения
Описание шага
[Что делать] Расслабься дыханием, исследуй тело медленно 15 мин, цель — оргазм или пик.
[Как это работает] Фокус на ощущениях строит связи.
[Ожидаемый результат] Первый оргазм в трекере.
[Критерий готовности] Сессия + запись.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Приватность.
2) [Действие 1] Дыхание 5 мин.
3) [Действие 2] Исследование 10 мин.
4) [Проверка результата] Отметка.
Частые ошибки
1. [Торопливость]: Цель оргазм убивает процесс. Наслаждайся.
2. [Давление]: 'Должен' блокирует. Расслабься.
🎯 Цель с этим шагом
Повысь сексуальную чувствительность и достигни 15 оргазмов за месяц через ежедневные практики самоудовлетворения и релакса. Улучши контроль, удовольствие и уверенность в постели.
Подробнее о цели →