ШАГ 1:
Провести первую 10-минутную сессию
Описание шага
[Что делать] Разминка 3 мин + гаммы 4 мин + песня 3 мин = 10 мин, запиши.
[Как это работает] Базовый объем без перегрузки.
[Ожидаемый результат] Комфортные 10 мин.
[Критерий готовности] Запись 10 мин без хрипа.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Вода, таймер.
2) [Действие 1] Дыхание 3 мин.
3) [Действие 2] Гаммы.
4) [Действие 3] Короткая песня.
5) [Проверка результата] Нет боли.
6) [Что дальше] Нарасти до 12.
Частые ошибки
1. [Без разминки]: Сразу песни — хрип.
2. [Превышение]: Больше 10 — усталость.
Полезные инструменты
Таймер.
🎯 Цель с этим шагом
Доведи сессии пения до 30 минут без усталости и хрипоты. Постепенное наращивание выносливости голоса через разминки и контроль.
Подробнее о цели →