ШАГ 6:
Провести анализ прогресса и обновить план снижения через месяц
Описание шага
[Что делать] Оцените достижения за месяц и внесите корректировки в план снижения потребления.
[Как это работает] Регулярный анализ помогает адаптировать стратегию и поддерживать мотивацию.
[Ожидаемый результат] Обновлённый план с учётом реального прогресса.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда составлен отчёт и обновлён план действий.
Как выполнить шаг
1) Соберите дневник и данные за месяц.
2) Оцените выполнение цели и сложности.
3) Определите успешные стратегии и проблемные моменты.
4) Внесите изменения в план.
5) Установите новые задачи и цели.
6) Продолжайте следовать обновлённому плану.
Частые ошибки
1. Игнорирование анализа: Без оценки прогресс замедляется.
2. Чрезмерная критика: Важно сохранять мотивацию.
3. Резкие изменения: Лучше постепенные корректировки.
4. Сравнение с другими: Фокус на личном результате.
Полезные инструменты
Дневник, таблицы, планировщик
🎯 Цель с этим шагом
Ограничьте потребление сладких газированных напитков до 1 стакана в неделю за месяц для улучшения здоровья и контроля сахара.
Подробнее о цели →