ШАГ 6:
Провести 2 тренировки с анализом видео для коррекции ошибок
Описание шага
[Что делать] — Записывай тренировки на видео и анализируй ошибки для улучшения техники.
[Как это работает] — Визуальная обратная связь помогает быстрее выявлять и исправлять недостатки.
[Ожидаемый результат] — Повышение качества катания и ускорение прогресса.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда проведены 2 тренировки с просмотром и анализом видео.
Как выполнить шаг
1) Подготовь камеру или смартфон для записи.
2) Записывай свои сессии с разных ракурсов.
3) Просматривай видео с инструкторами или самостоятельно.
4) Отмечай ошибки и ищи решения.
5) Корректируй технику на следующих тренировках.
6) Записывай улучшения.
7) Используй видео для мотивации и вдохновения.
Частые ошибки
1. Страх смотреть на ошибки: Это тормозит развитие.
2. Поиск оправданий: Важно быть критичным к себе.
3. Недостаточный анализ: Поверхностный просмотр не помогает.
4. Игнорирование рекомендаций: Важно применять полученные знания.
Полезные инструменты
Камера, видеоредактор, приложения для замедленного просмотра
🎯 Цель с этим шагом
За 3 месяца пройди 12 практических занятий на волнах до 3 метров, чтобы уверенно кататься и контролировать доску.
Подробнее о цели →