ШАГ 4:
Провести второй эмпатический разговор с новым другом
Описание шага
[Что делать] Повтори шаг 2 со вторым человеком из списка, примени уроки: больше отражений, меньше вопросов. Длительность 20 минут.
[Как это работает] Повторение закрепляет навык, анализ ускоряет прогресс.
[Ожидаемый результат] Второй разговор, улучшенный опыт.
[Критерий готовности] 20+ мин, 7+ отражений, запись эмоций.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Вспомни заметки из шага 3.
2) [Действие 1] Позвони второму, начни с 'Расскажи, что беспокоит'.
3) [Действие 2] Отражай чаще: 'Кажется, ты устал от...'.
4) [Действие 3] Заверши благодарностью.
5) [Проверка результата] Таймер и заметки подтверждают.
6) [Что дальше] Анализируй в шаге 5.
Частые ошибки
1. [Повтор старых ошибок]: Не применяешь уроки — прогресс нулевой. Перед звонком перечитай заметки.
2. [Менее глубокий]: С новым проще — используй доверие для глубины.
3. [Забыл список]: Выбирай из подготовленного.
Полезные инструменты
Таймер
🎯 Цель с этим шагом
Научись по-настоящему слушать и понимать друзей. За месяц проведёшь 20 глубоких разговоров, где фокус на чувствах собеседника. Укрепишь связи, снизишь конфликты и станешь надёжным другом.
Подробнее о цели →