ШАГ 9:
Протестировать шаблоны в 3 новых отказах
Описание шага
[Что делать] Используй шаблоны в следующих 3 ситуациях, запиши результаты.
[Как это работает] Тест закрепляет навык.
[Ожидаемый результат] Уверенное использование.
[Критерий готовности] 3 новых записи с шаблонами.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Повтори фразы.
2) [Действие 1] Примени первый.
3) [Действие 2] Второй, третий.
4) [Действие 3] Запиши.
5) [Проверка результата] 3 успеха.
6) [Что дальше] Финал.
Частые ошибки
1. [Изменение фразы]: Держись шаблона.
2. [Медленный тест]: Делай быстро.
3. [Страх]: Вспомни итоги.
Полезные инструменты
Журнал
🎯 Цель с этим шагом
Научись устанавливать границы, отказывая в 10 ненужных просьбах от друзей за месяц. Получи уверенность, сохрани время и энергию для своих дел, без чувства вины.
Подробнее о цели →