ШАГ 3:
Пройти 6 км с рюкзаком 5 кг
Описание шага
[Что делать] Добавь вес, 6 км.
[Как это работает] Имитация ноши.
[Ожидаемый результат] Прогресс.
[Критерий готовности] 6 км, вес 5 кг.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Рюкзак.
2) [Действие 1] Новый маршрут.
3) [Действие 2] Иди.
4) [Проверка результата] Без боли.
Частые ошибки
1. [Тяжело рано]: Наращивай.
2. [Пустой рюкзак]: Не реалистично.
🎯 Цель с этим шагом
Набери выносливость: 100 км по лесу в 12 выходов. Шаги от 5 км до 12 км. Укрепи ноги и ориентирование для долгих охот.
Подробнее о цели →