ШАГ 13:
Продолжить практику 20 дней до 60 дней
Описание шага
[Что делать] Доведите до 50 дней, затем финальные 10.
[Как это работает] Финальный рывок.
[Ожидаемый результат] Цель близко.
[Критерий готовности] 50+10=60 записей.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] .
2) [Действие 1] Ежедневно 15 мин.
3) [Действие 2] Мотивация фото прогресса.
Частые ошибки
1. [Выгорание]: Делай паузы в визуализации если нужно.
🎯 Цель с этим шагом
Создай устойчивую привычку медитировать 15 минут каждый вечер за 60 дней. Улучши сон, снизи стресс дня и повысь эмоциональную устойчивость. Простые шаги от 2 минут до полной рутины с трекингом прогресса.
Подробнее о цели →