ШАГ 5:
Проанализировать первую беседу и выделить ключевые моменты для улучшения
Описание шага
[Что делать] — Запишите свои впечатления от беседы, отметьте, что получилось хорошо, а что требует доработки.
[Как это работает] — Рефлексия помогает осознать сильные стороны и выявить ошибки для последующего роста.
[Ожидаемый результат] — Вы получите чёткий план улучшений и осознание своих коммуникативных навыков.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда составлен список из минимум 3 положительных и 3 улучшений по беседе.
Как выполнить шаг
1) Найдите время сразу после беседы или в течение 24 часов.
2) Возьмите блокнот или приложение для заметок.
3) Запишите, что вам понравилось в общении, что было сложно.
4) Подумайте, как можно улучшить вопросы, слушание или эмоциональную поддержку.
5) Сформулируйте конкретные действия для следующей беседы.
6) Отметьте, что стоит сохранить и развивать.
7) Это позволит повысить качество следующих разговоров и вашу уверенность.
Частые ошибки
1. Игнорирование анализа: Без рефлексии прогресс замедляется.
2. Фокус только на ошибках: Нужно видеть и успехи для мотивации.
3. Отсутствие конкретики: Общие фразы не помогут улучшить навык.
4. Перенос анализа на долгое время: Чем быстрее анализ, тем лучше закрепляется опыт.
Полезные инструменты
Блокнот, приложения для заметок
🎯 Цель с этим шагом
Научись активно поддерживать близких через 15 глубоких разговоров за 2 месяца и укрепи отношения.
Подробнее о цели →