ШАГ 4:
Проанализировать первое видео на ошибки
Описание шага
[Что делать] Просмотри видео 3 раза: отметь паузы, жесты, скорость речи в таблице. Запиши 5 улучшений (короче предложения, больше улыбок) — это даст данные для прогресса.
[Как это работает] Самоанализ ускоряет рост в 2 раза, превращая слабости в сильные стороны системно.
[Ожидаемый результат] Таблица ошибок и план улучшений.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда таблица имеет 10+ наблюдений и 5 конкретных улучшений.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Таблица с колонками: паузы, жесты, речь.
2) [Действие 1] Просмотр 1: отметь паузы секундомером.
3) [Действие 2] Просмотр 2: жесты, мимика.
4) [Действие 3] Просмотр 3: скорость, формулировки.
5) [Проверка результата] 5 улучшений actionable.
6) [Что дальше] Примени в втором видео.
Частые ошибки
1. [Субъективный просмотр]: 'Все ок' без фиксации — нет роста. Используй таблицу.
2. [Фокус на плохом]: Игнорируй сильные стороны, демотивация. Отметь 3 плюса.
3. [Нет плана]: Только критика без действий. Пиши 'сделать X'.
Полезные инструменты
Таблица в блокноте или редакторе.
🎯 Цель с этим шагом
Освой публичные выступления через практику записи видео. Создай 6 роликов по 8 минут каждый, научись говорить уверенно перед камерой, отработай структуру и подачу. Идеально для тех, кто стесняется живой аудитории, но хочет расти в карьере.
Подробнее о цели →