ШАГ 5:
Применять технику позитивного самоутверждения перед переговорами
Описание шага
[Что делать] Используй утверждения для повышения уверенности и снижения тревоги.
[Как это работает] Позитивные установки формируют внутренний настрой на успех.
[Ожидаемый результат] Снизится уровень стресса и повысится самооценка.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда составлено и проговорено минимум 5 позитивных утверждений ежедневно в течение недели.
Как выполнить шаг
1) Составь список коротких позитивных фраз, отражающих твои сильные стороны.
2) Повторяй их вслух утром и перед переговорами.
3) Верь в сказанное, визуализируй успех.
4) Записывай ощущения и изменения в настроении.
5) Практикуй ежедневно.
6) Используй фразы в стрессовых моментах переговоров.
Частые ошибки
1. Сомнение в эффективности — важно верить в утверждения.
2. Повторение без осмысления — снижает воздействие.
3. Слишком длинные фразы — труднее запомнить.
4. Нерегулярность — результат появляется только при постоянстве.
Полезные инструменты
Приложения для заметок и напоминаний.
🎯 Цель с этим шагом
Научись контролировать эмоции во время переговоров, освоив 7 техник за 1 месяц для повышения эффективности общения.
Подробнее о цели →