ШАГ 3:
Применять активное слушание во время семейных встреч
Описание шага
[Что делать] Во время общения с семьей внимательно слушать, проявлять эмпатию и задавать вопросы.
[Как это работает] Активное слушание улучшает взаимопонимание и показывает заботу.
[Ожидаемый результат] Повысится качество общения и доверие в семье.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда на каждой встрече использовано минимум 3 техники активного слушания.
Как выполнить шаг
1) Подготовься к встрече, настроившись на внимательное слушание.
2) Избегай перебиваний и отвлечений.
3) Используй перефразирование и уточняющие вопросы.
4) Отвечай невербально (кивки, взгляд).
5) Подводи итоги разговору.
6) Записывай впечатления для анализа.
Частые ошибки
1. Перебивание собеседника — снижает доверие.
2. Мысленное отвлечение — мешает восприятию.
3. Отсутствие вопросов — снижает глубину общения.
4. Недостаток эмпатии — уменьшает эффект поддержки.
Полезные инструменты
Дневник, заметки
🎯 Цель с этим шагом
Выработай привычку регулярно поддерживать членов семьи минимум раз в неделю за 30 дней.
Подробнее о цели →