ШАГ 6:
Применить техники постановки границ в одном разговоре с родителями
Описание шага
[Что делать] Практикуйте обозначение личных границ в одном из предстоящих разговоров.
[Как это работает] Это помогает установить уважение и избежать непонимания.
[Ожидаемый результат] Успешное применение техник и анализ результата.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда проведен разговор и сделан вывод о применении техники.
Как выполнить шаг
1) Подготовьте фразы для обозначения границ.
2) Выберите подходящий момент в разговоре.
3) Вежливо и уверенно озвучьте свои границы.
4) Следите за реакцией родителей.
5) После разговора запишите впечатления.
6) Проанализируйте, что получилось и что можно улучшить.
Частые ошибки
1. Неуверенное выражение границ снижает их эффективность.
2. Агрессивный тон вызывает сопротивление.
3. Нерегулярное применение мешает формированию привычки.
4. Игнорирование реакции родителей снижает взаимопонимание.
🎯 Цель с этим шагом
Освойте 6 техник общения с родителями за 2 месяца, чтобы улучшить взаимопонимание и снизить конфликты.
Подробнее о цели →