ШАГ 2:
Пригласить первого друга на прогулку
Описание шага
[Что делать] Позвони или напиши, предложи 45-мин прогулку на неделю.
[Как это работает] Конкретное приглашение повышает согласие.
[Ожидаемый результат] Дата зафиксирована.
[Критерий готовности] Время и маршрут в календаре.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Выбери маршрут.
2) [Действие 1] Позвони: 'Давай погуляем 45 мин в парке?'.
3) [Действие 2] Договорись.
4) [Проверка результата] Записано.
5) [Что дальше] Проведи прогулку.
Частые ошибки
1. [Неопределенно]: 'Когда-нибудь' — нет. Конкретно.
2. [Длинно]: 45 мин макс для старта.
3. [Плохие маршруты]: Выбери приятный парк.
Полезные инструменты
Телефон, календарь
🎯 Цель с этим шагом
Организуй 8 совместных прогулок по 45 минут за 60 дней. Комбинируй движение и общение для здоровья и связей. Трекинг прогресса с XP за каждую.
Подробнее о цели →