ШАГ 6:
Придумать 5 заправок для салатов
Описание шага
[Что делать] Создай 5 миксов: уксус+горчица, йогурт+чеснок и т.д., протестируй в 5 салатах.
[Как это работает] Вкус держит мотивацию, 0-50 ккал/зап правка.
[Ожидаемый результат] Салаты любимыми.
[Критерий готовности] 5 рецептов записаны, протестированы.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Ингредиенты дома.
2) [Действие 1] Смешай уксус+масло 1:3.
3) [Действие 2] Тестируй в салате.
4) [Действие 3] Запиши лучшие.
5) [Проверка результата] 5 вариантов готово.
6) [Что дальше] Применяй в следующих 20 салатах.
Частые ошибки
1. [Калорийные соусы]: Майонез +300 ккал. Низкокалорийные только.
2. [Много масла]: Капля хватит.
3. [Не тестируют]: 'Не вкусно' без проб. Пробуй все.
🎯 Цель с этим шагом
Замени вредные перекусы 50 салатами за месяц — снизь вес, очисти организм. Простые рецепты без готовки, для занятых. Получишь витамины и контроль аппетита.
Подробнее о цели →