ШАГ 1:
Придумать 3 простых ритуала на утро
Описание шага
[Что делать] С партнером придумайте 3 утренних ритуала: взгляд в глаза 'доброе', объятие, комплимент. Протестируйте 2 дня.
[Как это работает] Утро задает тон доверия на день.
[Ожидаемый результат] Легкий старт системы.
[Критерий готовности] 3 ритуала описаны, протестированы 2 раза.
Как выполнить шаг
1) [Подготовка] Утро вместе 5 мин.
2) [Действие 1] Брейншторм: 'Что просто?'
3) [Действие 2] Запишите.
4) [Действие 3] Протестируйте.
5) [Проверка результата] Оба согласны продолжить.
6) [Что дальше] Закрепите на шаге 2.
Частые ошибки
1. [Сложные]: Медитация — провал. 1 минута max.
2. [Без теста]: Теория. Делайте сразу.
3. [Один решает]: Нет buy-in. Совместно.
Полезные инструменты
Заметки
🎯 Цель с этим шагом
Внедри 25 ежедневных/еженедельных ритуалов (проверка в глаза, ежедневный отчет) для автоматического доверия. Получишь стабильную связь без усилий через привычки.
Подробнее о цели →