ШАГ 3:
Предложить практическую помощь другу в рамках доступного времени и ресурсов
Описание шага
[Что делать] — Определи возможные варианты помощи другу и предложи конкретную поддержку.
[Как это работает] — Практическая помощь усиливает доверие и укрепляет дружбу.
[Ожидаемый результат] — Друг получает реальную поддержку, а ты развиваешь навыки заботы.
[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда предложена и, по возможности, оказана помощь.
Как выполнить шаг
1) Узнай текущие потребности друга.
2) Оцени свои возможности по времени и ресурсам.
3) Предложи конкретные варианты помощи.
4) Организуй выполнение, если согласен друг.
5) Отслеживай результат и фиксируй в журнале.
6) Будь готов корректировать помощь по ситуации.
Частые ошибки
1. [Обещание невозможного]: Даём помощь, которую не можем выполнить, что портит отношения.
2. [Отсутствие инициативы]: Ждём просьбы, вместо того чтобы предложить помощь.
3. [Навязывание]: Предлагаем помощь без учёта желаний друга.
4. [Перегрузка себя]: Помогая другим, забываем о собственных ресурсах.
Полезные инструменты
Заметки, календари, мессенджеры
🎯 Цель с этим шагом
Ежедневно уделяй 30 минут на активное слушание, помощь и внимание друзьям, укрепляя поддержку за месяц.
Подробнее о цели →