ШАГ 4:
Практиковать 'Я-высказывания' в одном разговоре с родителями
Описание шага
[Что делать] Используйте 'Я-высказывания' в одном из предстоящих разговоров, чтобы выразить свои чувства.
[Как это работает] Практика помогает снизить напряжение и повысить понимание.
[Ожидаемый результат] Успешное применение техники и анализ результата.
[Критерий готовности] Шаг выполнен, когда проведен разговор и сделан вывод о применении техники.
Как выполнить шаг
1) Подготовьте несколько 'Я-высказываний' по актуальным темам.
2) Во время разговора используйте их вместо обвинений.
3) Обратите внимание на реакцию родителей.
4) После разговора запишите впечатления.
5) Проанализируйте, что получилось эффективно.
6) Подготовьтесь к следующей практике.
Частые ошибки
1. Использование 'Ты'-высказываний вместо 'Я'.
2. Неискренность при выражении чувств.
3. Применение техники в неподходящий момент.
4. Отсутствие обратной связи снижает эффективность.
🎯 Цель с этим шагом
Освойте 6 техник общения с родителями за 2 месяца, чтобы улучшить взаимопонимание и снизить конфликты.
Подробнее о цели →