Практиковать технику «принятия решения за 5 минут» ежедневно в течение недели

Описание шага

[Что делать] — Ежедневно принимай небольшие решения в течение 5 минут без долгих раздумий.

[Как это работает] — Регулярная практика формирует навык быстрой оценки и уверенности.

[Ожидаемый результат] — Уменьшение времени на принятие решений и повышение уверенности.

[Критерий готовности] — Шаг выполнен, когда техника применяется 7 дней подряд по 5 минут в день.

Как выполнить шаг

1) Выдели 5 минут в день для упражнений.
2) Выбери ряд небольших задач или ситуаций.
3) Принимай решения быстро, не анализируя слишком долго.
4) Записывай результаты и свои ощущения.
5) Анализируй успехи и трудности.
6) Продолжай практику ежедневно.

Частые ошибки

1. Выбирать слишком сложные решения для упражнения.
2. Прерывать практику при первых неудачах.
3. Перфекционизм в оценке результатов.
4. Недостаточная регулярность занятий.