ШАГ 3:
Практиковать техники активного слушания во время общения
Описание шага
[Что делать] — целенаправленно применять изученные техники активного слушания в диалогах.
[Как это работает] — практика закрепляет навык и улучшает качество общения.
[Ожидаемый результат] — более глубокие и доверительные разговоры с друзьями.
[Критерий готовности] — применены минимум 3 техники в каждом разговоре в течение недели.
Как выполнить шаг
1) Перед началом общения вспомни основные техники.
2) Слушай внимательно, не перебивая.
3) Используй перефразирование и уточнения.
4) Показывай эмпатию и понимание.
5) Избегай советов, если не просят.
6) Анализируй свои ощущения после разговора.
7) Продолжай совершенствовать навыки.
Частые ошибки
1. [Использовать техники формально]: Это снижает искренность.
2. [Перебивать собеседника]: Прерывание разрушает доверие.
3. [Сосредоточиться только на себе]: Важно быть внимательным к другу.
4. [Быстро судить]: Нужно проявлять терпение и открытость.
Полезные инструменты
Заметки, напоминания.
🎯 Цель с этим шагом
Ежедневно уделяй 30 минут активному слушанию друзей в течение 1 месяца для укрепления доверия.
Подробнее о цели →