ШАГ 3:
Практиковать складывание 3 раза в неделю по 30 минут
Описание шага
[Что делать] — установите регулярные занятия три раза в неделю для закрепления навыков.
[Как это работает] — регулярность поддерживает мотивацию и улучшает результаты.
[Ожидаемый результат] — формирование полезной привычки и заметный прогресс.
[Критерий готовности] — выполнено минимум 12 занятий по 30 минут за месяц.
Как выполнить шаг
1) Запланируйте время в календаре.
2) Подготовьте рабочее место и материалы.
3) Выбирайте фигурки для занятий.
4) Следите за качеством и временем.
5) Отмечайте прогресс.
6) Мотивируйте себя наградами.
Частые ошибки
1. Пропуск занятий снижает эффект.
2. Несоблюдение времени и качества.
3. Отсутствие плана и фиксации результатов.
Полезные инструменты
Календарь, таймер
🎯 Цель с этим шагом
Создайте коллекцию из 50 фигурок оригами за 12 недель для снижения стресса и развития концентрации.
Подробнее о цели →