ШАГ 3:
Практиковать распознавание эмоций по мимике в 5 видео
Описание шага
[Что делать] — смотрите короткие видео с эмоциональными реакциями и определяйте, какие чувства выражают люди.
[Как это работает] — развитие навыка распознавания эмоций улучшает эмоциональную чувствительность.
[Ожидаемый результат] — вы сможете точнее видеть эмоциональные состояния собеседников.
[Критерий готовности] — шаг выполнен, когда правильно определено не менее 80% эмоций в 5 видео.
Как выполнить шаг
1) Найдите 5 коротких видео с разными эмоциональными выражениями.
2) Просмотрите видео, фиксируя свои догадки по эмоциям.
3) Сравните результаты с правильными ответами (если есть).
4) Отмечайте ошибки и повторяйте упражнение для улучшения.
5) Запишите свои наблюдения для рефлексии.
Частые ошибки
1. Оценка эмоций по одному признаку: Нужно учитывать комплекс сигналов.
2. Игнорирование культурных различий в мимике.
3. Поспешные выводы: Важно наблюдать внимательно и без предвзятости.
4. Недостаток регулярной практики снижает результативность.
Полезные инструменты
Видео с эмоциональными реакциями, обучающие платформы
🎯 Цель с этим шагом
Развивайте эмпатию в общении с помощью 15 практических упражнений за 2 месяца.
Подробнее о цели →